Underholdning

Spiser Dwayne 'The Rock' Johnson for meget?

Lige siden publikum mødtes første gang Dwayne “The Rock” Johnson i brydningsringen er de blevet imponeret over hans brede bryst, brede skuldre og udbulende muskler. Johnson har en utrolig fysik, der nu er i stand til at dominere film. Men det kræver meget hårdt arbejde at vedligeholde, og det betyder masser af kalorier og masser af protein.

Mens hans diæt er langt fra gennemsnittet, tillader det Johnson at opbygge den slags krop, der kræver respekt. Du vil blive forbløffet, når du ser, at de overraskende mængder mad det stenen spiser hver dag.



gjorde julia barn som julie powell

Dwayne Johnson spiser store mængder mad

Dwayne The Rock Johnson ved en Disney-fansbegivenhed

Dwayne 'The Rock' Johnson | Walt Disney Company / Image Group LA via Getty Images



Johnson har altid været meget åben om den diæt, han følger, og for de fleste er det en utrolig mængde mad. Mens han forberedte sig på rollen som Hercules i 2013 indsendte Johnson en prøve diæt til hans Twitter-konto. Hans eksempel indeholdt et estimeret 5.470 kalorier spredt over syv separate måltider.

Selvom han gav os denne prøve for flere år siden, indikerer de fleste kilder, at han stadig spiser på en meget lignende måde i dag. Mest af Johnsons kalorier kommer fra magert protein, som fisk og æg, og enkle kulhydrater, som hvid ris eller kartofler.



Fisk er ikke en mad, som de fleste af os spiser i store mængder, undtagen Johnson. Han spiser cirka 36 ounce torsk hver dag. Det er cirka 1000 kalorier, bare i torsk. Oven i købet spiser han omkring et dusin æggehvide hver dag. Dette inkluderer en 10-æggehvide omelet, som han kan lide at afslutte dagen med. Alt det protein kan ikke være let for hans købmand budget , god ting, han er et Hollywood-skud.

Mens han næsten ikke spiser sukker i sin diæt, er Johnson ikke bange for enkle kulhydrater. Han elsker hvid ris og spiser cirka 5 kopper om dagen. Alle disse let fordøjelige kulhydrater forsyner ham med masser af energi til at holde trit med hans intense træning.

Dwayne Johnson inkluderer altid en snydedag

Se dette indlæg på Instagram

Midnat sukker tog forlader stationen. Brownies, blondies, jordnøddesmør, chokoladechip og dobbeltchokoladekager. Med en fed skive af en cheesecake chaser. Nu undergrave al denne sukkerherlighed med en stor Ken Burns-dokumentar om FORBUD, og ​​vi har selv en helvedes fest. Ikke snyd dig selv, forkæl dig selv og nyd dine snydemåltider mine venner.



Et indlæg delt af stenen (@therock) den 24. juni 2019 kl. 07.31 PDT

hvornår er den næste nye episode af dette os

Selvom Johnson følger en streng diæt, tillader han sig selv en snydedag - normalt mens ser Netflix , ligesom resten af ​​os. Og når han har en snydedag, går han virkelig ud. Da Johnson har en vane med at dele sine snyde måltider på Instagram, ved vi, hvad han spiser den dag.

En af hans yndlings snydemåltider er chokoladechippandekager. Men ikke kun en eller to. Johnson spiser en enorm stak tykke pandekager - der skal være mindst ti i Foto skrev han. Og han inkluderer alle 'fikseringer', som ægte ahornsirup og flødeskum.

Et andet snydemåltid indeholder 10 kager eller et helt ark brownies.

hvorfor skiltes tarek og christina el moussa

Når Johnson har en snydedag, går han virkelig ud. Men hvad der får det til at fungere for hans livsstil, er at han den næste dag vender tilbage til sin normale diæt med højt proteinindhold uden sukker.

Hvorfor spiser Dwayne Johnson så meget?

Johnson spiser en enorm mængde mad, men han har også en massiv mængde muskler på kroppen. Muskel forbrænder flere kalorier end fedt, ca. 5,5 gange mere. Ifølge Daily Mail , kl 47 år gammel , Johnson er 6 fod 4 inches høj og vejer omkring 270 pounds. Selvom vi ikke ved nøjagtigt, hvor meget af den vægt, der er muskel, kan vi bare gætte på, at det er en meget høj procentdel ved at se på hans fysik.

Og det er ikke kun hans kropsstørrelse, der kræver mange kalorier. For at opretholde al den muskel træner Johnson flere højintensiv træning i løbet af dagen. Alle de enkle kulhydrater i hans kost hjælper med at styrke ham gennem disse træningsprogrammer.

Hvis Johnson ikke spiste en diæt med højt kalorieindhold, ville han sandsynligvis tabe for meget i vægt, og han ville ikke være i stand til at opbygge den utrolige mængde muskler, han har på sin krop. De fleste mennesker er ikke i stand til at slippe af sted med at spise så meget som Johnson. Men på grund af den måde, han lever på, har Johnson brug for så meget mad.