Underholdning

Spiser Tom Brady kød?

Tom Brady er en af ​​de mest berømte fodboldspillere i verden og en af ​​de mest succesrige. I løbet af sin historiske karriere har Brady samlet seks Super Bowl-ringe og vundet adskillige hædersbevisninger. Det er overflødigt at sige, at hans job er meget fysisk krævende, hvilket kræver, at Brady altid er i topform.

Han lægger bestemt meget arbejde i gymnastiksalen, selv i lavsæsonen, men han følger også en meget streng diæt. Brady har været åben om den type måltidsplan, der fungerer bedst for ham, og selvom det bestemt ikke er let for mange mennesker at opretholde, er den fyldt med næringsstoffer. Fortsæt læsning for at lære om Tom Brady 'S diæt og hvordan hans 'snydedage' ser ud.



Tom Brady følger 'TB12' dietten

I slutningen af ​​2017, Tom Brady udgav en bog, der detaljerede hans specifikke diætplan, og hvordan den fungerer. TB12-metoden, som spiseplanen er kendt, blev udviklet af Brady og er hovedsagelig afhængig af hele, uforarbejdede fødevarer som grøntsager og magre proteiner. Ifølge Brady øger kosten energiniveauerne, reducerer betændelse i kroppen og har bidraget meget til hans succes på marken.



hvorfor var Harry Potter så succesrig

Det TB12 diæt består af 80% økologisk dyrkede frugter, grøntsager, fuldkorn, frø, bælgfrugter og nødder. De resterende 20% består kun af økologisk, hormonfrit kød og vildfanget fisk og skaldyr. Listen over fødevarer, der ikke er tilladt i kosten, er meget omfattende og inkluderer ting som olier, gluten, koffein, tilsat sukker, alkohol og alt iodiseret salt. TB12-dietten er også meget streng med hensyn til, hvordan fødevarer kombineres. I henhold til diætens regler skal frugter aldrig kombineres med nogen anden mad, og de, der følger diæten, bør undgå at kombinere fødevarer med højt proteinindhold som kød med kulhydratbaserede fødevarer som søde kartofler.

Tom Bradys daglige spisevaner

New England Patriots quarterback Tom Brady under en hjemmekamp mod Miami Dolphins

Tom Brady | Adam Glanzman / Getty Images



En af de store no-nos på TB12-dietten er forarbejdede fødevarer, herunder bacon, frokostkød, hotdogs, granola-barer osv ... Tom Brady følger sin diæt til punkt og prikke, og da hans bog blev udgivet i 2017, indeholdt den en detaljeret kig på hans daglig spiseplan . Om morgenen drikker Brady tyve ounce vand, før han spiser noget og følger strømmen af ​​hydrering med en smoothie. Brady inkluderer typisk blåbær, bananer, frø og nødder i smoothien for at give ham et kalorieindhold for dagen.

stevie j og faith evans at have en baby

Efter en træning har Brady endnu en smoothie, som regel proteinrig. Hans typiske frokost består af et stykke fisk og en masse grøntsager. Brady snacks også ofte hele dagen, normalt på noget som en banan eller en måltidsplan-godkendt proteinbar. Middage til Tom Brady ligner frokoster og inkluderer normalt en proteinrig hovedrolle som fisk eller økologisk rødt kød og igen masser af grøntsager. Selvom det er en meget streng spise rutine, har Brady udtalt, at han aldrig har lyst til at gå glip af, når han følger dietten.

Snyder Tom Brady på sin diæt?

Selvom han følger en dedikeret spiseplan, er Brady menneskelig og giver efterhånden sit trang. I et nylig interview indrømmede Brady, at han ikke begrænser sig selv, hvis han virkelig vil have et stykke bacon eller et stykke pizza - han begrænser sig bare til kun et stykke bacon eller et stykke pizza.



Mens de fleste af Bradys fans sandsynligvis ikke selv forsøger hans intense spiseplan, er det bestemt interessant at se, hvordan en af ​​verdens største atleter brænder hans krop.

rigeste skuespiller nogensinde spil om troner