Underholdning

Her er hvordan Miranda Lambert faktisk mistede de 20 pund

Miranda lambert har altid set fantastisk ud, men da hun chokerede fans med sit vægttab på 20 pund for et par år siden, kunne folk næsten ikke tro, at hun kunne se bedre ud. Siden da har Lamberts liv ændret sig en hel del - hun er fortsat en stærk stemme inden for countrymusik, men hun har gennemgået en skilsmisse og et gifte sig igen, og hun er nu et helt andet sted. Men her er hvordan Lambert var i stand til at kaste de 20 pund, der førte til hendes transformation.

Miranda lambert

Miranda Lambert | Jason Kempin / Getty Images



Lamberts liv har ændret sig meget i løbet af de sidste fem år

Lambert har været en af ​​countrymusiks største stjerner siden midten af ​​2000'erne. Hun har udviklet mange forhold til andre berømtheder, men hendes højt profilerede romantik med Blake Shelton syntes altid at stjæle showet. De to begyndte at gå sammen i 2006, og Shelton foreslog i 2010. Parret giftede sig i 2011, men ægteskabet varede ikke, som alle troede. I juli 2015 parret meddelte deres skilsmisse .



Lambert fortsatte derefter med at danse Anderson East og rygtes om at have haft noget med Evan Felkner også, men hun overraskede alle, da hun i februar 2019 meddelte, at hun var gift med NYPD-officer Brendan McLoughlin.

hvad betyder det, når din hund følger dig overalt
Se dette indlæg på Instagram

Havde en god tid på countrymusiks største aften med min hot date! #Country musik



hvor meget tjener husmødrene i Orange County

Et indlæg delt af Miranda lambert (@mirandalambert) den 15. november 2019 kl.11: 21 PST

Hun lukkede rygter om, at hun blev opereret for at tabe sig

I de sidste fem år har Lambert været igennem meget, men hun er blevet endnu mere lidenskabelig med at se og føle sig bedst. I 2014, da fans indså, at hun havde mistet, hvad der syntes at være 20 pund (selvom Lambert har sagt, at hun ikke ved nøjagtigt, hvor meget det var), var der rygter om, at hun blev opereret for at tabe sig. Lambert annoncerede sine fans for at nedsætte rygterne om, at hun havde haft nogen form for operation. 'Jeg tabte min vægt på den sunde og gode gammeldags måde,' sagde hun og nævnte, at hun havde trænet meget med sin personlige træner.

Lambert siger, at meget cardio- og styrketræning hjalp med at kaste pundene

I et interview med Mennesker , Sagde Lambert, at det at bruge tid på gymnastiksalen var en enorm hjælp til at nedbringe vægten. Hun krediterer sin cardio og styrketræning for at hjælpe hende med at få muskler og tabe pund. ”“ Vi laver cardio, en masse kredsløbstræning. Vi gør ting med min kropsvægt, som lunges. En masse ting med [modstand] bands, ”fortalte hun bladet. Lamberts træner, Bill Crutchfield, var en vigtig faktor i at give hende de bedste træningsprogrammer til at tone og slanke hendes krop.



Hun sørgede for at bemærke, at hun er meget stor på kropspositivitet og ønsker, at alle skal føle sig bedst i deres egen hud - hun opfordrer folk til at være trygge uanset deres jeanstørrelse.

Se dette indlæg på Instagram

'Jeg er smuk bagfra lidt smuk i ansigtet ... det er Pretty Bitchin '' #PrettyBitchin' (link i bio for at lytte)

Et indlæg delt af Miranda lambert (@mirandalambert) den 5. september 2019 kl.8: 18 PDT

vandt bindi dans med stjernerne

Hun krediterer også delkontrol som en stor faktor

Selvom træning spillede en stor rolle, siger Lambert, at portionskontrol også var en vigtig faktor. Overspisning er en stor bidragyder til vægtøgning hos nogen, og Lambert sagde 'at se hvad jeg spiser' hjalp hende med at slanke sig. Selvom Lambert ikke gik i dybden med, hvad hendes diæt består af, er de fleste sunde spiseplaner højt i protein og lavt kulhydrat og indeholder masser af frugt og grøntsager hele dagen.